Bauturi Raw

Bauturi Raw

Bauturi Raw (2)

Ce sunt, care sunt cele mai comune bauturi RAW

Smoothie-ul, bautura preferata a Raw veganilor

Miercuri, 19 Martie 2014 00:00 Scris de

Smoothie este o bautura energica si nutritiva care poate inlocui cu succes micul dejun traditional astfel incat sa incepi ziua cu brio. Pe langa faptul ca este o bautura delicioasa constituie un mic dejun sanatos si consistent care iti va furniza energia necesara 2-3 ore. Smoothie-ul detine beneficii care te vor convinge sa alegi un mic dejun care se bea in defavoarea celui care se mananca. 

Consumarea unui smoothie de dimineata la prima ora este o forma naturala de a vitaminiza corpul cu fructe si legume crude in forma lichida care ajuta corpul tau sa digere si sa asimileze nutrientii foarte usor. Consumand fructele si legumele procesate in blender impreuna cu apa e ca si cum ai veni in ajutorul procesului de digestie astfel incat stomacul trece direct la nivelul 2 de procesare a micului dejun. Rezultatul este absorbtia vitaminelor si nutrientilor imediat ce ai baut primele inghitituri. 

Ce contine un smoothie? 

Un smoothie poate contine fructe, legume, frunze verzi,seminte, lapte vegetal, tarate si fulgi de cereale cat mai putin procesate si apa. Preferabil e sa nu le amesteci pe toate odata pentru o digestie usoara. Pentru a evita balonarea este bine sa nu amesteci mai mult de 3-4 ingrediente intr-un smoothie. Combinarea ingrediente este si ea foarte importanta la fel ca si in alimentatie.

10 Motive sa incepi sa bei suc verde de grau

Miercuri, 19 Martie 2014 00:00 Scris de

Sucurile verzi au puteri vindecatoare pentru ca ajuta la detoxifiere si relaxare oferind corpului puterea de concentrare de care are nevoie atat la nivel psihic cat si fizic. La inceput de primavara stocurile de vitamine de anul trecut sunt pe terminate, fapt pentru care epuizarea fizica, starile de depresie, lipsa de concentrare si durerile de cap isi fac prezenta din ce in ce mai des. Daca te confrunti cu astfel de simptome, ai nevoie de clorofila si trebuie neaparat sa treci pe sucuri verzi: spanac, leurda, tulpini de telina, frunze de salata, rucola patrunjel, menta, marar, iarba de grau, orz, chiar si avocado.

Sucul verde de grau – esenta tare servita in doze mici

Sucul verde de grau/sucul de iarba de grau este cel mai bogat in clorofila. Supranumita si “sangele plantelor”, clorofila are puterea de a detoxifia si vindeca rani infectate intr-un timp redus. Sucul verde de grau contine 70% clorofila, fapt pentru care consumul acestei licori ajuta la purificarea si regenerarea sangelui, actionand ca o transfuzie de sange. Fiind un puternic detoxifiant cu efecte imediate sucul verde de grau se bea in doze mici de 30-50ml. Imediat dupa administrare efectele pot fi puternic energizante sau puternic detoxifiante. De aceea este recomandabil la inceput consumul unei doze mici de suc 10-20ml, crescand treptat pana la 50ml/zi.